DIETA LEGAL DA VAL****

DIETA LEGAL DA VAL****

1 xícara de couve
1 maçã
suco de 2 laranjas ou 1 copo de suco de laranja light

Bater tudo no liquidificador.
Rendimento: 2 copos
Beber gelado ou com pedras de gelo

1 copo no almoço
1 copo no jantar

Nos intervalos comer:
3 fatias de queijo branco (fresco)
suco sem açúcar com adoçante
chá com adoçante
beber 3 litros de água

DICA DA VAL:
FAZER ESTA DIETA 2 VEXES POR SEMANA NO MÁXIMO, OU FICARÁ ANÊMICA.